As aulas
As aulas
🌿 Aulas de Yoga
Prática com consciência, clareza e fundamento
As aulas online do Áshrama da Guarda permitem integrar uma prática consistente de Yoga na tua rotina, independentemente do local onde estejas. As sessões respeitam a tradição Sámkhya da Índia e são apoiadas pela ciência, especialmente em relação à fisiologia, ao sistema nervoso e à integração gradual da prática.
COMO FUNCIONAM
Aulas ao vivo
, em tempo real, em grupo reduzido
Ritmo estável e progressivo, adaptado a todos os níveis
Sequências estruturadas e orientadas para continuidade da prática
A prática é desenhada para criar continuidade, atenção plena e integração gradual dos efeitos do Yoga no dia a dia.
PACOTES DE AULAS
Pacote Básico — 35€/mês
1 aula gravada por semana (25 minutos)
1 aula ao vivo por semana (terça ou quinta)
Ideal para quem quer iniciar a prática e criar hábito regular
Pacote Premium — 65€/mês
1 aula gravada por semana (25 minutos)
1 aula profunda gravada por semana (45 minutos)
2 aulas ao vivo por semana (terça e quinta)
Feedback individualizado e aprofundamento dos conceitos
Para quem deseja integrar corpo e mente de forma mais profunda
Ambos os pacotes incluem acompanhamento regular e orientação detalhada durante as aulas ao vivo.
PARA QUEM SÃO ESTAS AULAS
Estas aulas destinam-se a pessoas que:
-
procuram uma prática de Yoga séria e estruturada
-
valorizam consistência e acompanhamento profissional
-
desejam estabilidade corporal e emocional
-
passam longos períodos sentadas ou ao computador
-
querem criar ritmo interno num contexto exigente
Não é necessário ter experiência prévia em Yoga.
COMO PARTICIPAR
1️⃣ Escolhe o pacote que melhor se adapta às tuas necessidades.
2️⃣ Preenche o formulário de inscrição: Formulário de Inscrição
3️⃣ Recebe acesso às aulas gravadas e ao link para as aulas ao vivo.
📩 Para dúvidas ou informações adicionais, envia-nos uma mensagem direta.